一、行程概览
总里程：约3000公里（北流至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 第一阶段：北流-成都（2天）
- 路线：北流→南宁→贵阳→成都（高速为主）
- 重点：成都休整，补充物资，检查车辆
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- D1：成都-雅安-泸定-康定（海拔2560m）
- D2：康定-折多山-新都桥-雅江（海拔2530m）
- D3：雅江-理塘-稻城亚丁（短线适应）
- D4：亚丁-巴塘（过渡至西藏界）
- D5：巴塘-芒康-左贡（正式进藏）
- D6：左贡-怒江72拐-八宿-然乌湖
- D7：然乌湖-米堆冰川-波密
- D8：波密-通麦天险-鲁朗-林芝
- D9：林芝-巴松措-工布江达
- D10：工布江达-米拉山-拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程首周避免剧烈运动
- 随车携带氧气瓶、葡萄糖
四、不可错过的亮点
- 摄影天堂：新都桥光影、然乌湖倒影、米堆冰川
- 人文体验：理塘仁康古街、波密藏式村落、拉萨八廓街
- 地貌奇观：怒江72拐、通麦大桥群、色季拉山口
五、特别提示
- 每日出发前查询天气与路况（关注“西藏交通厅”公众号）
- 住宿建议提前1-2天预订，旺季需抢订
- 遇到徒步/骑行队伍请主动减速避让
- 尊重当地习俗：寺庙内不拍照，不手指神山